想要自己的皮肤红润，头发乌黑，不妨多尝试多做下面的2件事

皮肤以及发质是我们身体是否健康的一个标准，若是你的皮肤很好，头发乌黑茂密，那么恭喜你，你的身体很健康。但若不是的话，那么就要注意了。发质以及皮肤和我们的气血有着密切的关系，若是气血不足，那么你的发质以及皮肤也就不好。

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一、这3种坏习惯会影响你的头发，若是你有的话，劝你及时改正
1、情绪经常不稳定
健康大体分为两种，一种是生理，一种是心理。若是我们的心理不健康，那么就会渐渐地影响到我们的生理健康。心态对我们的健康很重要，肝脏，肺部等很多的器官都容易受到情绪的影响。平时若是经常生气，那么就会损害肝脏等器官，而且还会导致早衰，脱发。
【想要自己的皮肤红润，头发乌黑，不妨多尝试多做下面的2件事】

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2、不注意饮食
很多人比较节约，经常会食用一些剩菜，剩饭等。但是这些食物对于我们的健康往往不利。经常将剩菜等放入冰箱，容易导致食物变质，以及产生一些细菌。所以平时做饭的时候，尽量控制，不要让剩饭过多。经常吃剩饭，不仅伤胃，还会损伤我们的发根。

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3、缺乏锻炼
外出散步的人通常比在家宅的人更健康，因为锻炼能帮助我们排汗，促进新陈代谢，消耗体内脂肪。不管是外出游玩、购物、还是骑车上班，这都有益于身体健康。俗话说：生命在于运动。多运动，可以促进头发的生长。

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二、发质不好，那么你可能会出现这几种症状，快看看你有没有
1、白发：头发过早的变白，而且这种变白往往和遗传等因素没有关系
2、脱发：这是你气血不足的表现，若是气血不足，你的毛囊，发根等就会受到影响，长期如此，就会导致脱发等
3、经常乏力：即使是在早晨起床的时候，也会感觉浑身乏力，这就是你气血不足的表现之一
三、想要自己的皮肤红润，头发乌黑，不妨多尝试下面的2件事
1、注意饮食
如今，很多人都不吃早饭，日上三竿时才吃早饭。若是长期如此，那么我们的胃部必然会受伤，这是很不可取的。过于饥饿的话，我们身体中的糖分就无法支撑身体了。很容易损害自己的器官。想要你的发质变好，那么不妨先从三餐开始改变。