3.理疗、按摩、推拿等活血舒筋活血疗法 。

4.在医生指导下 ， 选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果 。 目前存在较多的理疗方式 ， 包括电磁、超声波、红外线、激光等 ， 通过声、光、电、热等作用于人体 ， 起到疏筋活络的作用 。

----关于腰肌劳损 ， 这些知识你了解吗？//----

腰肌劳损应该如何预防呢

1.防止潮湿 ， 寒冷受凉：不要随意睡在潮湿的地方 。 根据气候的变化 ， 随时增添衣服 ， 出汗及雨淋之后 ， 要及时更换湿衣或擦干身体 。

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