----关于腰肌劳损 ， 这些知识你了解吗？//----

3.不能坚持弯腰工作 。 常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛 。

4.腰部有压痛点 ， 多在骶棘肌处 ， 髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处 。

5.腰部外形及活动多无异常 ， 也无明显腰肌痉挛 ， 少数患者腰部活动稍受限 。

腰肌劳损有哪些治疗方法

1.避免过劳 ， 矫正不良体位 。

2.适当功能锻炼：加强腰背肌锻炼 ， 防止肌肉张力失调 ， 如采取俯卧位 ， 去枕 ， 然后用力挺胸抬头 ， 双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上 ， 去枕 ， 头部用力向后顶床 ， 抬起肩部的动作 。

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