----哺乳期上火了该吃什么？这5类食物去火效果好！//----

2.煮薄荷菊花茶喝

各取薄荷和菊花各3克 ， 然后将薄荷和菊花混合一起倒入杯中 ， 加入沸水浸泡10分钟后便可喝 。 这花茶的功效：清热下火 ， 明目 ， 哺乳期妈妈可适当饮用 ， 效果挺好的 。

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