【20种鱼的营养成分大解剖 ， 这张表列得一清二楚】比起红肉和禽肉 ， 鱼肉的脂肪含量最低 ， 且鱼肉脂肪含有不饱和脂肪酸 ， 对防治心脑血管疾病颇有益处 。 不仅如此 ， 鱼肉中蛋白质含量约为猪肉的两倍 ， 且属于优质蛋白 。 不同种类的鱼有哪些健康益处？一张表格告诉你答案 。

----20种鱼的营养成分大解剖 ， 这张表列得一清二楚//----

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