教你一套养腿操 腿不老,才能常年轻!收了吧!( 五 )
此法能强腰腿、增脚力 。
6.搓脚心
----教你一套养腿操 腿不老 , 才能常年轻!收了吧!//----
双手掌搓热 , 然后用手掌搓脚心 , 各100次 。 此法具有降虚火、舒肝明目之功效 。
可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症 。
7.暖双足
暖足就是要经常保持双足温暖 , 每晚用热水泡脚 , 能使全身血脉流通 。
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