想要降尿酸? 这些食物每天吃点, 痛风慢慢“离你而去”( 三 )
二、调整饮食习惯
----想要降尿酸? 这些食物每天吃点, 痛风慢慢“离你而去”//----
（图片来源：pixabay）
高尿酸患者在选择食物时 ， 食物的嘌呤含量是个重要判断指标 。
1. 超高嘌呤肉类 ， 不要吃 。 比如肝、肾、脑、脾等动物内脏；凤尾鱼、沙丁鱼、鱼子、小虾等水产品；浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等 。
2. 中高嘌呤肉类 ， 限量吃 。 猪、牛、羊等畜肉；鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、火鸡等禽肉；鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等鱼类；牡蛎肉、贝肉、蚌肉、螃蟹等 。 平时应限量食用 ， 在急性发作期不要食用 。
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