减肥想要效果显著,就得这样做!( 三 )
----减肥想要效果显著 , 就得这样做!//----
3.不要过分限制饮食:限制食物摄入量看起来好象是不错的减肥主意 , 但实际上 , 在身体不能获得足够食物的情况下 , 会进入一种“饥饿模式” , 不仅会使新陈代谢变得更慢 , 而且 , 身体在饥饿时会加大力度储存脂肪 , 来保护身体 , 更年期减肥不需要过分限制饮食 , 只需要控制总体热量的摄入 。
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