吃东西太快，狼吞虎咽，不仅影响消化，而且也是造成肥胖的原因。
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有吃夜宵的习惯，晚上吃完饭之后，一到睡觉的时间又忍不住吃东西，这样不胖才怪呢?
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喝水太少，新陈代谢比较慢，缺乏运动，造成脂肪堆积，都是肥胖的原因。此外睡眠不足或者睡觉过量都会造成肥胖。
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