----缓解关节痛的办法——按摩、艾灸阳辅穴//----

按摩阳辅穴时 ， 可以坐在床上 ， 右腿下垫上软枕 。 用右手大拇指的指腹按住右侧的阳辅穴 ， 其余四指搭在小腿后面 。 大拇指向穴位施加一定的压力 ， 使穴位局部感觉酸胀发麻 ， 保持3到5秒钟 ， 然后放开 ， 这样一压一放 ， 按压40到60下 ， 然后换左侧的阳辅穴按摩 。 这样算作一次 。 一般一天可以按摩多次 ， 每天坚持 ， 有缓解关节疼痛的作用 。

也可以用艾灸盒艾灸阳辅穴 ， 但最好请家人在旁边帮助；

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