----老年人是瘦点好 ， 还是胖点好？营养师提醒：1种情况不能忽视//----

尤其是步入老年阶层的人 ， 不能缺乏营养的供给 ， 如果有必要的话 ， 需要补充一些容易机体缺乏的营养成分 ， 如维生素B12、维生素D ， 每天去外面晒晒太阳 ， 适量的给机体供给动物肝脏、蛋类、奶类等等 。

最后营养师彭鑫蕊提醒老年人还不能忽视的一个问题是：如果你的体重 ， 在很短的时间内出现了体重减轻 。 已经达到了整个体重的10% ， 就要警惕一些疾病了 ， 在肝癌、糖尿病、肾脏疾病等等 ， 早期症状中 ， 都有可能让老年人食欲下降 ， 进而出现体重下降很快的情况 。

----老年人是瘦点好 ， 还是胖点好？营养师提醒：1种情况不能忽视//----

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