鲜美爽口的一碗家常粥( 七 )
2、紫薯还有一定的糖分即使不加糖 , 味道也很甜美 。
营养补铁鸡肝粥
食材:
奶白菜2棵、彩椒1个、熟鸡肝1块、白粥1碗、玉米粒适量、清水适量、蒜粉少许、芝麻油少许、食用油少许
适宜月龄:12m+
做法:
1、奶白菜洗净后大火快速焯水 , 彩椒洗净备用 。
2、熟鸡肝去薄膜切丁 , 彩椒切丁 , 奶白菜切碎 。
3、锅中放少许油 , 放入彩椒丁煸炒至微软 。
4、倒入奶白菜碎 , 加入没过食材的水焖一会 。
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