端午雨水多，不妨吃的营养菜，味道鲜美，营养丰富，提升抵抗力

在这汗流浃背的六月高温下，高考也已经结束啦，学生们给自己的高中三年也画上了圆满的句号，紧接着就是愉快又放松的暑假生活了。脱下校服，学生们都换上了自己的夏装，不同往日在校园的朴素，大家都在努力打扮着自己，展示自己的身材，换个发型，约上朋友去外面玩。但也有不少人，在为满身的赘肉而忧愁，三年学习生活积累下的脂肪穿衣就不漂亮了，面对现在的高温，想着外面热就赖在了家里。这种时候，饮食就更加重要了，管住嘴，饮食上不可以再掉以轻心，多吃减脂健康的食物，提供营养的同时还可以瘦身，一举两得。而且夏天的饮食注意清淡，一不小心就容易上火，多吃瓜果蔬菜，多喝水。但夏天不仅太阳毒辣，雨水也会频繁，平时多吃开胃的食物，帮助消化，注意保护肠胃的健康。夏天高温人也容易烦躁不安，平时少窝在空调房间里，没事还是需要适当的运动，可以游泳，饮食和生活作息方面都需要去改善，才可以健康有效的瘦身，并且促进骨骼发育。希望大家在这个暑假都可以轻松愉快的度过！
端午雨水多，不妨吃的营养菜——油焖大虾，味道鲜美，营养丰富，提升抵抗力

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大虾中含有丰富的营养物质，孩子常吃能有效提升免疫力，帮助孩子预防常见疾病，孩子如果体虚，怕冷常吃大虾还能有效增强体质，帮助抵抗寒冷。大虾中含有三种脂肪酸，能有效促进大脑发育，帮助提高智力，使精神更加集中，学习更专注。

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大虾中含有丰富的营养物质，并且大虾肉质松软，更容易被人体消化吸收，对于体虚，病后调理的人而言是非常好的食材，能够帮助补虚，滋养身体，让身体更快恢复如初。

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【端午雨水多，不妨吃的营养菜，味道鲜美，营养丰富，提升抵抗力】接下面就是端午节了，端午小长假也即将到来，相信大家都按捺不住激动了吧。端午回家又是大吃大喝放松的时候了，在享受的同时，也还是需要注意克制自己的嘴巴啊，不然大肚腩又跑身上了。平时也少家里蹲，劳逸结合，去户外运动，夏天还是适当的出汗才健康，养生王医师在这里祝大家都可以保持一个苗条的身材，愉快的度过这个夏天！