查询得知 ， 2015年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示 ， 中国男性平均身高为1.67米 ， 女性平均身高为1.55米 。 再跟据每个人的跑步能力不同 ， 以及多年的经验来讲一下不同的运动速度在跑步机上应该怎么设置 ， 可以作为参考 。

----跑步机上什么速度代表跑走、慢跑、快跑？//----

建议：

慢走3-6km/h （速度越慢坡度可以越高）

快走：6-8km/h （坡度不超过5°）

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