坚持每日一把黑豆，或许5个好处会找上你，了解一下( 五 )
----坚持每日一把黑豆 ， 或许5个好处会找上你 ， 了解一下//----
3、抗衰老
黑豆皮为黑色 ， 花青素含量很高 。 每个人都知道花青素是一种非常好的抗氧化物质 ， 可以帮助人们清除自由基 ， 抵抗衰老 ， 保持年轻状态 。 此外 ， 黑豆中维生素E的含量也很高 ， 每100克含有17.36微克 。 维生素E也是最好的抗衰老物质 。 所以常吃黑豆 ， 还能延缓青春 。
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