相信很多健身的小伙伴们都知道：适量摄取咖啡因 ， 可以提升运动效能 。

也有研究显示：运动员在训练前摄取适量的咖啡因 ， 3个小时内卡路里会比平常多燃烧15% ， 但是切记不要过量摄取哦 ， 不然只会适得其反！

----我为什么说咖啡是健身的最佳搭配？//----

今天狐狸就给小伙伴们介绍下健身摄取咖啡因的好处 ， 我们一起来看看它的神奇之处吧！

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