3、减缓肌肉疼痛

食用咖啡因后 ， 我们的心跳及呼吸会加快 ， 使肌肉收缩时更有弹性 ， 还可以舒缓因为运动产生乳酸而导致的肌肉疼痛 。

4、增强记忆 ， 更有效率

咖啡因可以刺激我们的大脑 ， 释放多巴胺 ， 不但可以提升人类的反应 ， 还可以改善组织和规划能力 ， 使我们做事情时更有目标 。 应用在运动上 ， 可以更有恒心与动力完成定下来的目标 。

----我为什么说咖啡是健身的最佳搭配？//----

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