2、刺激身体燃烧脂肪 ， 代谢帮助排毒

咖啡因有助新陈代谢 ， 还可以帮助肝脏排毒 。 运动前后吸收适量咖啡因 ， 不但能释放肾上腺素、提升运动效能 ， 还可以刺激身体燃烧脂肪 ， 防止体重增加 。

适量的咖啡因可以保持身体健康和减少因老化而产生的身体伤害 ， 不过喝咖啡会导致脱水不利运动 ， 所以狐狸建议小伙伴们一定要在运动过程中随时补充水分 。

----我为什么说咖啡是健身的最佳搭配？//----

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