很多人都有着和小韩一样的想法 ， 认为不吃早餐可以减肥 。 但真的是这样吗？要知道早餐可是很重要的 ， 长期不吃早餐会引起一些疾病 ， 同时还会出现精神萎靡 ， 注意力不够集中等问题 ， 而不吃早餐是不能减肥的 ， 反而会容易发胖 ， 因为若是不吃早餐 ， 到了中午饥饿感会增加许多 ， 到头来反倒会摄入更多的热量 。

----不吃早餐能减肥？别再被骗了 ， 想减肥 ， 早餐可以这样吃//----

所以无论是为了健康 ， 还是为了瘦身 ， 早餐都要吃 ， 不过想要减肥 ， 吃早餐的时候需要注意这3点 。

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