2. 营血蕴热型

营血蕴热就是我们所说的血热 。 这种类型的人通常表现为醒的早 ， 但是还有困意 ， 醒了又睡 ， 迷迷糊糊到天亮 。 经常伴有口干、咽干、长痤疮、盗汗的症状 。

平时可以多吃莲藕、槐花、绿豆、薏苡仁等可以“凉血” 。 苦瓜、丝瓜、芦笋、鸭肉也是凉血食物 。

血热的人要避免在日光下照射 ， 运动比如瑜伽也有助于调节 。

3. 气不足型