养生|失眠害怕这一?水?，你若经常喝，阳气与阴经相交，睡醒到天亮 |失眠|

看着旁人呼呼大睡，但是我却睡不着觉，躺在床上翻来覆去的，只能等着天亮，唉……
赵阿姨今年52岁了，她有一个困扰，就是睡不好觉。每天很早就犯困，但是等到睡觉的时候，就很精神，终于睡着了，有一点声音就会醒过来，这一醒就再也睡不着了。她说自己快崩溃了，体质很差，做什么都没有精神。其实失眠不只是容易醒，醒后再也睡不着。

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经常失眠的人，会出现下面的症状：
1、睡眠的时间很短。
2、睡不安稳，频繁的醒过来。
3、在3点醒来的次数多。
4、躺床上半天，越来越精神。
5、好不容易睡着了，被噩梦吓醒。
中医是这样看待失眠的：失眠不只是睡眠障碍，它与五脏都有关系，如果五脏协调了，阴阳就不容易出乱子，自然睡得踏实。若五脏有问题，会发生赵阿姨的情况，那就是失眠。

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中医说：在1点左右的时候，醒过来，要小心是这个部位不通畅了
一、1点左右，准时醒过来，或与肝经堵住有关
肝脏有储藏血的作用，我们白天在工作，到了晚上，是血液流到肝脏的时候，肝脏进行休息，第二天继续为我们工作。若是肝火旺、肝气不通畅，就会在此时醒过来。还有一个要注意，就是可能肝脏发生了病变。

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出现这些症状后，千万要注意
1、头部发晕、经常头疼、头部胀痛
2、嘴巴发苦、异味明显
3、胸口发闷、频繁的打嗝
4、爱做噩梦、睡不踏实
5、腹部发胀、肚子疼痛
6、眼睛发干、有红血丝
7、睡不着觉、浑身没劲、爱发脾气
二、在3点左右醒过来，小心是这个部位堵住了
此时是肺经，肺在进行工作。若是肺气不足、肺火旺盛，就导致了肺经不通畅，这也是我们醒过来的根本原因。

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除了3点醒来，还会有这些异常，一定要形重视起来
1、头发：颜色发黄、爱掉头发、头发很油腻
2、鼻部：鼻子不通气、鼻子颜色发红、鼻翼处油腻
3、脸部：发干、没有光泽、没有血色、爱长痘痘
4、手部：青筋明显、指甲脆弱爱断裂、鱼际处变红
5、胸口：胸口发闷、嗓子不适、喉咙不舒服
6、大小便：大便发干、小便颜色红