----晨跑和夜跑哪个好处多？说出来你都不信//----

但是 ， 晨跑对于起床困难户来说是一个非常难坚持的一件事情 。 早晨 ， 是我们心率和血压波动高大的时候 ， 在这段时间内晨跑 ， 对身体还是有一点的影响的 ， 特别是心脏不好 ， 血压偏高或偏低的人 。 而且 ， 晨跑的环境也很重要 ， 因为 ， 在太阳升起来之前 ， 空气中的二氧化碳浓度是非常高的 ， 特别是在树木较多的地方 ， 我们都知道夜晚的时候树木和人类一样都是释放二氧化碳的 ， 并且 ， 还有前一天悬浮在空气中的尘埃 。 在这样的环境中运动容易生病 。

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