----健身需要吃蛋白粉吗 哪些人健身需要吃蛋白粉//----

哪些人健身不需要吃蛋白粉

1轻度健身锻炼的人群

这类健身人群只是进行了强度较小的运动 ， 体内蛋白质代谢消耗也比较小 ， 是不需要吃蛋白粉来补充的 。

目的是减肥或强身健体的健身人群

因为健身后补充蛋白质是能帮助肌肉增长 ， 加强肌肉力量的 ， 而目的是减肥或强身健体者 ， 是没有必要特意喝蛋白粉来补充蛋白质的 。

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