----健身需要吃蛋白粉吗 哪些人健身需要吃蛋白粉//----

哪些人健身需要吃蛋白粉

大重量肌肉锻炼、想要锻炼出大块头、健美型肌肉男等健身者

大重量肌肉锻炼、想要锻炼出大块头、健美型肌肉男等健身者 ， 在日常饮食中无法获取足够的蛋白质进行补充 ， 所以需要吃蛋白粉来补充肌肉所需要的蛋白质 。

日常饮食蛋白质摄入不足者

这类健身人群 ， 日常饮食中没有足够的高蛋白食物的补充 ， 可以在健身后适当的吃蛋白粉进行补充 。

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