一入睡就做梦，这碗“安神粥”，隔几天吃一次，一夜无梦到天亮( 四 ) 一入睡就做梦

接着将准备好的小米，也轻轻的清水干净，记住无论用什么米煮粥，都不宜大力的清洗，这样会让它们的营养快速流失。接着小米洗干净后，在小米中倒入适量的清水，和红枣并排浸泡。小米只需要浸泡半小时就够了。

----一入睡就做梦，这碗“安神粥” ，隔几天吃一次，一夜无梦到天亮//----

接着将山药去皮洗干净后，切好放入碗中，并且加水。直到所有的食材都泡发后。锅在洗干净后，先将泡发的红枣倒入锅中，并且开大火将水煮开，在水煮开后，将小米倒入。接着将山药中的水倒入，并且开始熬粥。等到小米被小火慢慢的熬到烂，并且熬熟之后就可以关火了，如果喜欢吃甜的可以加点糖。