一入睡就做梦,这碗“安神粥”,隔几天吃一次,一夜无梦到天亮( 四 )
接着将准备好的小米 , 也轻轻的清水干净 , 记住无论用什么米煮粥 , 都不宜大力的清洗 , 这样会让它们的营养快速流失 。 接着小米洗干净后 , 在小米中倒入适量的清水 , 和红枣并排浸泡 。 小米只需要浸泡半小时就够了 。
----一入睡就做梦 , 这碗“安神粥” , 隔几天吃一次 , 一夜无梦到天亮//----
接着将山药去皮洗干净后 , 切好放入碗中 , 并且加水 。 直到所有的食材都泡发后 。 锅在洗干净后 , 先将泡发的红枣倒入锅中 , 并且开大火将水煮开 , 在水煮开后 , 将小米倒入 。 接着将山药中的水倒入 , 并且开始熬粥 。 等到小米被小火慢慢的熬到烂 , 并且熬熟之后就可以关火了 , 如果喜欢吃甜的可以加点糖 。
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