一入睡就做梦 ， 这碗“安神粥” ， 隔几天吃一次 ， 一夜无梦到天亮

曾经有一段时间我的睡眠质量极其的差 ， 要么就是长时间的睡不着 ， 这好不容易睡着了 ， 晚上还要做上一晚上的梦 。 早上闹钟响之前大脑还处于梦境中 ， 然后就要起床 ， 而这种感觉就好像晚上没有睡觉一样 。 而且白天的时候精神特别的差 ， 工作到一半然后开始时不时的打哈欠 ， 甚至有时候还伴随着头晕的症状 。 当时一度想要请假回家休息一段时间 ， 然后将睡眠质量给掰回来 。

----一入睡就做梦 ， 这碗“安神粥” ， 隔几天吃一次 ， 一夜无梦到天亮//----

• 为什么人会做梦？梦境和健康又有何联系？这才是正确的解梦方法
• 失眠的朋友，睡前做1个睡眠操，2分钟可入睡，快来试试吧
• 入睡难，睡觉易醒怎么办？一道补心血小茶方收好，补血又安神
• 封面天天见·健康正前方｜拔智齿能瘦脸？别做梦了！
• 在你失眠的时候，越想睡着，就越睡不着，越睡不着，就越想睡着，如何让自己快速入睡
• 一到凌晨3、4点就醒来，再也难入睡是什么原因？这些问题不要忽
• 睡觉时经常做梦，说明睡眠质量差？未必，也有可能是3种病引起的
• 睡眠不好，如何实现快速入睡呢？
• 入睡困难？半夜容易醒来？往往是5个原因引起的，早解决早健康
• 入睡难和容易醒，是身体哪里出现问题了？希望这篇文章对你有帮助