晚上9—10点你在干嘛?一身病!看完醒悟了!( 三 )
1、玩手机:如今 , 手机成了人们离不开的“大众情人” , 很多人有躺在床上玩手机的习惯 。 据调查 , 晚上9点是人们玩手机时间最密集的阶段 , 而长时间玩手机无疑会对颈椎和视力造成威胁 。 同时 , 会使人的疲劳感增加 , 第二天的精神也很难集中 。
2、聚餐、唱歌:这个时候 , 很多人都还在跟朋友一起豪饮 。 聚餐对于人际交往来说的确是不可或缺的 , 但是晚上9点以后还在进食就会给肠胃带来很重的负担 , 还会影响接下来的睡眠质量 。 晚上高声唱歌必然会使人精神亢奋 , 唱到半夜回家早已错过了三焦经的保养时机 。 并且 , KTV里的空气质量差 , 长时间逗留没有好处 。
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