每晚5：30

准时相约

距离夏天尚有一段时间 ， 又到了要加把劲瘦身的时候 ， 除了要加强运动量之外 ， 饮食的控制亦十分重要 。 相信不少人都会以节食及做运动来达到瘦身的目的 ， 但原来有一些食物多食无妨 ， 绝对有助提高瘦身的效率 。

----吃什么可以减肥最快？快速瘦身就吃这6种食物//----

1. 辣椒

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