1.慎食粗粮

适当吃粗粮对身体肯定是有好处的 ， 但胃肠不好的人不适合多吃 ， 甚至主张不吃 ， 比如患慢性胃炎、慢性肠炎、炎症性肠病、胃食管反流病、消化性溃疡、慢性肝病、肝硬化等的人 ， 都不建议吃粗粮 。

----养胃才是健康的基础 ， 挑食的人要特别重视！//----

2.山药

山药中含黏性蛋白 ， 它可以滋润胃部黏膜 ， 防止其受损 ， 并且能够在胃蛋白酶的作用下 ， 保护胃壁 ， 预防胃病 。 山药去皮、青红椒洗净、黑木耳泡发备用；准备姜丝、蒜片、青椒片；山药片下开水焯一遍；热油锅 ， 爆香姜蒜 ， 倒入青椒片、木耳、山药片 ， 烹入白醋、精、盐 ， 大火翻炒均匀即可出锅 。

• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 四川内江东兴区成功创建省级健康促进区
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？