b. 雪藕 ， 冬季很多人由于燥热出现食欲不好 ， 或者因为天气的原因经常吃一些热性的食物 ， 那不妨吃些藕 ， 健脾开胃很不错 。

----今日“大雪” ， 冬季养生我们要做到多吃“三白 ， 三雪 ， 三肉”//----

c. 雪菜 ， 雪菜能醒脑提神 ， 明目 ， 解毒 ， 开胃消食 。

3. 三肉

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