----今日“大雪” ， 冬季养生我们要做到多吃“三白 ， 三雪 ， 三肉”//----

鱼肉 ， 牛羊肉和鸡鸭肉 ， 补充能量和营养 。 但是不要吃内脏 。

当然大雪养生还要注意：1.早睡晚起 ， 保存阳气 。 2.多喝热水 ， 防止上火.3.每天做有氧运动 。 好了 ， 今天就说这些 ， 希望大家能健康的度过冬季 ， 明天见！

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