b. 白萝卜.白萝卜是我们很多家庭都喜欢吃的 ， 老话讲“冬吃萝卜夏吃姜”就是让我们冬季多吃白萝卜 ， 能消炎止咳 ， 促消化 ， 排毒等等功效还是非常不错的.

----今日“大雪” ， 冬季养生我们要做到多吃“三白 ， 三雪 ， 三肉”//----

c. 白菜 ， 是北方冬季最常见的蔬菜了 ， 我们都说“百菜不如百菜” ， 因为白菜不但做法很多 ， 而且营养也是很丰富的 ， 能润肠通便 ， 排毒 ， 等等 ， 是冬季必吃的 。

2. 三雪

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