“子莲”有个读初一的女儿 ， 今年12岁 ， 身高却已1米68 ， 受母亲影响爱好武术和画画 ， 长大后的职业梦想是服装设计师 。 “课余时间她在上模特课 ， 但是对上台表演却有点不自信 。 当朋友告诉我有这么个比赛时 ， 就毫不犹豫地报了名 。 就想用自己的行动告诉她 ， 妈妈都能做到 ， 相信她一定行 。 ”

化彩妆 ， 穿比基尼 ， 学舞台动作造型 ， 这些都是人生中的第一次经历 。 健美健身爱好者想有点肌肉 ， 靠练 ， 也要靠吃 ， 得多补充蛋白质 。 “子莲”却是个纯素食主义者 ， 多年来又有过午不食的习惯 ， 只能靠纯粹的素食植物性蛋白质 ， 靠坚持靠付出更多辛苦更多汗水努力地训练 。

上台比赛对一个痴迷健身的人来说是最好的学习提升机会 ， 最难熬的是赛前一周左右的断盐断油减体重 。 而赛场上与别人360度无死角的较量 ， 也让她发现自己形体的优缺点以及今后训练需要改进的地方……

中国女人多数不喜欢力量训练 ， 怕变成肌肉女 。 “子莲”说 ， 这是个认识误区 ， 女性存在激素上的劣势 ， 想要练出点肌肉 ， 付出是男人的数倍 。 像西方健美运动员的大块头肌肉根本不太可能 。 但力量训练能够紧致腹部、臀部等部位肌肉 ， 增强肌肉弹性 ， 让身材更有肌肉线条感 。

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