冬日美食少不了这道汤，滋阴润肺，清甜滋润，一家老少都爱喝西洋菜鲫鱼汤这两周

----冬日美食少不了这道汤，滋阴润肺，清甜滋润，一家老少都爱喝//----

西洋菜鲫鱼汤

这两周，我这里雾霾严重，朋友圈的朋友们发各地雾霾的图片，冬天下雨少，空气质量差了些，雾霾天气最好减少户外活动，最好多喝一些润肺的汤水，雾霾天气对呼吸道和肺部伤害大，润肺止咳的汤水对人体有好处。冬天很多人吃滋补品，容易上火，煲一些清热去火的汤水，可以去肝火和滋阴润燥。用西洋菜煲汤就是一个很好的选择。西洋菜有清心润肺的作用，可以治疗肺痨，可以辅助治疗肺燥热咳。西洋菜有丰富的钙质，可以促进儿童生长发育，还能预防老年人骨质疏松。西洋菜可以增强人体免疫力，在广东这一带西洋菜被称为益脑健身的蔬菜。广东人经常用西洋菜煲汤。女性吃西洋菜可以预防乳腺疾病，还能预防痛经，月经量少吃西洋菜也有好处。西洋菜还有一种抗衰老素，常吃对女性可以起到美容抗衰老的作用。说了那么多西洋菜，女性吃西洋菜好处多多呢。