云馨被路边小摊烧烤店的美食诱惑，忍不住要享受美食

云馨和茹茵坐在石凳上，讨论跑步对于减肥是否有效果，最后得出的结论：跑步运动对于减肥确实有效果，只是效果并不十分明显。

夜色越来越浓，公园里的灯光次第亮了起来。茹茵看看天色， “云馨，我们回家吧，天快黑了。 ”

“好的。 ”两人便回家去了。

云馨回到家，爸妈、爷爷奶奶在家里等着她， “云馨，感觉怎样？”

“跑步减肥是可以的，就是见效慢点。我今天见到一个叫茹茵的女孩，她跑了一个月，减掉3斤。 ”云馨拿着开水壶，倒开水喝， “好渴了！”

爸爸：“有效果就好，健康地减肥较好，咱们不急。 ”

云馨觉得这样的效果还不够，一个月减三斤，一年才是36斤，这样子的话要减一年还不一定能减掉36斤，云馨觉得这样的减肥速度还是太慢了。

她回到房间，把出汗湿透的衣服全部换掉，从房里里走出来， “爸妈，我到超市的图书馆去一趟。 ”

奶奶：“云馨，你去图书馆看书吗？”

云馨：“是的，奶奶。 ”

妈妈：“就让她去吧。难得她有想看书学习的想法。 ”

“好的。 ”云馨高兴地招招手， “爸妈再见，爷爷奶奶再见！”、

“再见！”

本文插图
烤鸡翼

云馨一个人来到超市的图书馆，四周看看有没有合适的书可以看。

有一列书架上写着“健康养生” ，云馨想：减肥也属于这个范畴，于是在书架前停了下来。

看看那一列健康养生的书，《这样减肥不反弹》《你的最后一本减肥书》《运动饮食1:9》《本能减脂》云馨看到几本减肥的书，她想了想，拿过《运动饮食1:9》看了起来。

“减肥不能光靠运动，饮食才是最关键的。 ”云馨看到这样一句话，觉得很有道理。她决定先看看，合适的话，就把它买回去。

云馨拿着书，找了一个位置坐下来，囫囵吞枣式地看完了这本书。感觉还不错，她把它放回原处。

接着拿了《全能减脂》，运动、饮食、睡眠三位一体的高效减脂方法助你有效减肥。主要阐述了减脂理论、减脂运动、减脂饮食以及减脂期间的睡眠四大部分内容，云馨觉得这本书的内容也不错。

她决定把两本书买下来，拿回家好好研读。看看时间， 9点多了，云馨拿着书本往家里赶。

街上行人不太多，云馨拿着书本慢跑起来，她对自己说：不放过任何一个运动消耗能量燃烧脂肪的机会，一定要减肥成功！