----女人吃这些食物 ， 补气活血 ， 益气强身 ， 抗衰老//----

3、番茄

番茄对于补气来说是能有非常好的效果 ， 而且对于女性来说番茄中的番茄素还能起到很好的抗衰老作用 。 这样对于皮肤的皱纹、色斑等问题都是能有很好的保养效果 。 大家在平常的生活中可以适当的多吃 。

4、土豆

土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素 。 因此 ， 土豆可以补益胃气 ， 还可以益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老 。

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