酷寒的冬天,老人更要多吃这菜,它能降脂降压,还能促进血液循环( 七 )

9.大火煮开后 , 转小火炖一小时至排骨软烂

酷寒的冬天,老人更要多吃这菜,它能降脂降压,还能促进血液循环

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10.放入苦瓜段继续煮二十分钟