缓解晒伤：

将南瓜外皮洗净 ， 捣成糊状 ， 敷于患处 ， 每天敷南瓜皮3—5次 。 一般连续一周敷南瓜皮左右就可缓解晒伤 。

防骨质疏松：

南瓜皮中高钙、高钾 ， 还含有磷、镁、铁、铜等元素 ， 能促进骨细胞分化 ， 提高成骨质量 。 南瓜皮煎水喝有很好的补钙效果 。

----排毒养颜、护心护眼、控血糖只需一个瓜//----

新鲜南瓜皮70g ， 洗净再水煎20分钟后取汁饮用 ， 每日一次 ， 每次100ml 。

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