绳索锻炼手臂肌肉!最大优势让肌肉始终处于紧张状态,提升张力
能彰显我们手臂粗壮度的最重要部位肱二头肌 , 可以说是很多健身族开启自己的健身之路的第一个锻炼的部位 。
手臂的粗壮程度历来是健身族非常在意的一个地方 , 臂围的大小直接彰显你的男友力 , 很多朋友经常都会用软尺测量一下自己的臂围是否有所增加 。
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相比较我们之前进行练习的哑铃弯举 , 杠铃弯举 , 绳索弯举最大的好处就是因为绳索的特性 , 因此我们在整个弯举的过程中都可以始终让肌肉处于一个很好的紧张状态 , 这对于提升肌肉张力是很有帮助的 。
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