----多吃这十种食物 ， 对心脏大有好处！//----

菠菜

菠菜有“蔬菜之王”的美誉 ， 菠菜中的有预防心血管疾病的作用 ， 另外菠菜中含有的铁类及微量元素也可以达到补血作用 ， 过去美国食品营养单位也曾在各类蔬菜评比中 ， 将菠菜列为冠军蔬菜 。

海带

现代科学研究发现 ， 海带内含岩藻多糖昆布素 ， 其作用类似肝素 ， 可防止血栓和血液黏性增加 ， 预防动脉硬化 。 且海带为水溶性纤维 ， 因此能加速胆固醇排出体外 。

• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 吃了鸡蛋以后，切记别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 科研 | NPJ BIOFILMS MICROBI： 牦牛适应高海拔生活过程中，食物-肠道微生物相互作用的季节变化（国人佳作）
• 增肌要多吃，不是让你乱吃！学会干净增肌，让你多长肌肉少长脂肪
• 脾虚百病生，脾虚有哪些症状？应该吃什么食物？一起来了解吧