黑芝麻

黑芝麻含有的不饱和脂肪酸 ， 有维持血管弹性 ， 预防动脉粥状硬化的作用 。 其中丰富的铁质及维生素 ， 被中医上称作可用作滋补五脏的食材 。

杏仁

经研究内容表明 ， 杏仁具有对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸 ， 还有丰富维生素E ， 可以防止血小板凝结、降低心脏病风险 。

----多吃这十种食物 ， 对心脏大有好处！//----

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