那么有了颈椎病 ， 要如何调理呢？教你2招 ， 和颈椎病说拜拜！

1、改变不良的坐姿

骨科专家告诫大家 ， 防治颈椎病 ， 就要改变不良的坐姿 ， 一个固定的姿势不能持续超过一个小时 ， 经常用电脑的人士 ， 每看一个小时的电脑 ， 最好活动一下肩颈 ， 放松一下 ， 做做肩颈的保护操 。

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