脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力的人可多吃香菇 ， 属于发物 ， 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。

专家建议：在饮食调理之余 ， 配合穴位按摩 ， 效果会更好 。 最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉 。 按揉带脉不仅可以刺激胆经 ， 化解腹部水湿 ， 更重要的是可以振奋脾胃的阳气 。 每天早晚都可以按一次 ， 一次15分钟左右 。

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