腹痛腹泻，不能吃生冷？皆因脾虚有寒湿！中医止泻方，健脾祛寒湿

现实生活中，有一类人每到夏季就易发腹泻，在这些人群中，很多人会将其简单地归因于“吃坏东西” ，然而你可能不知道的是，这是脾胃出现了问题，若不予以重视，腹泻会反复发作，迁延难愈，《成人慢性腹泻调查指南》就指出，我国约有5%的人为慢性腹泻。

本文插图

夏季腹泻，应警惕！
中医学认为，人与自然是一个有机整体，因此，由于不同季节的气温、阴阳之气等不同，易发疾病也有所不同。而早在数千年前，古人就已经注意到夏季易发腹泻的现象，《素问·金匮真言论》对该现象进行了详细的总结“长夏善病洞泄寒中” ，将夏季腹泻称之为“洞泄” 。
历代医家结合临床实践将其解释为夏季雨湿偏多，加上天气炎热，地上的湿气上蒸，人体的脾脏易受湿邪困扰，导致脾的运化水湿能力减弱，从而出现腹泻等症，认为该病与脾的关系最为密切，诚如《素问·脏气法时论》所言：“脾病者……虚则腹满肠鸣，飧泄食不化。 ”

本文插图

脾虚则泄泻，以湿为关键，且多兼有寒！
在之前的很多科普文章中，我们也讲到，脾在人体中的功能，主要是运化，不仅运化水液，避免体内水湿停聚而生湿痰，还运化食物转化为气血精微等物质，故《脾胃论》中也强调脾为气血生化之源，各脏腑组织器官均依赖脾所化生的水谷精微以濡养。
若脾气虚弱，则运化无力，水湿停滞，致使大小肠清浊不分，混杂而下，则为脾虚泄泻。而感受外邪、饮食所伤、禀赋不足及久病脏腑虚弱等均可伤及脾脏而引起泄泻。

本文插图

在夏季，湿气本来就相对较盛，湿伤脾土，导致脾失健运，土不制水，水谷走肠间，故可见排便次数增多，便质稀薄，甚至泄出如水样。正如《素问·阴阳应象大论》所记载：“湿胜则濡泻。 ”
这好比一团面粉，加的水太多了，最终面粉就只能白白浪费，做不了包子。
另一方面，由于夏季天气炎热，暑热极胜，如果过食生冷，或者本身属于阳虚体质，进食生冷，损伤阳气，更易致体内有寒。《推拿抉微·四时所病》中也讲到：“盖长夏热之最盛者也，惟热最盛，故人亦恶热最甚。于水果生冷之物，每多任意吃啖，以求御热避燥，迨其身体清爽之意。孰知内之阳火有限，而外之物欲无穷，旦旦而伐之，其不为阳火衰败也几希” ，意思说的是炎热的天气里，贪一时之快，经常吃生冷水果或喝冷饮，会损伤脾阳，因此，夏季腹泻多兼有寒，表现为风冷、寒湿之象。