长期大便不成形，都是脾虚惹的祸！1个中医方，益气健脾，治便溏

众所周知，排便是我们身体的一种正常生理反应，我们吃进体内的食物在经过胃肠道的分解后，一些无用的代谢产物就会以粪便等方式排出体外，而一个正常人的每天排便应该是有规律，且大便状态是不软不硬的。
但如果发现大便次数增多，大量稀烂不成形，那就要注意了，这是在提醒我们身体存在一些疾病。

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这种情况，中医称之为“便溏” ，指的是大便形似溏泥，不成形，患者主要表现为大便稀薄。祖国医学认为，便溏的病因病机中，以脾虚最为多见，脾主运化升清，若脾虚，可致清气在下，化生内湿，则生便溏。
脾虚，则便溏！
中医认为，人体内的五脏六腑是一个有机整体，各个脏腑各司其职，则身体安康。其中脾胃主司运化，有化生气血，纳运食物的作用。故《黄帝内经》也记载：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉” ，指出饮食水谷的消化与运输需要依赖脾胃的功能。
从现代医学角度理解，食物从口腔进入胃中，胃会分泌胃酸等物质分解食物，而在这个过程中， “脾”也参与消化内分泌及神经调控的过程。恰如《黄帝内经》所言“脾主为胃行其津液” 。

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如果脾气健运，则摄入体内的食物就能及时化为气血而充养机体，营养输送到身体各脏腑器官得以维持生命活动。
若日常生活中劳累过度，饮食不节制，又或者久病耗伤脾气，导致脾虚，则饮食水谷的运化失常，导致运化精微、积谷为滞，聚水成湿，形成湿滞内生、清浊不分、杂混而下，最终诱发便溏。这就如同一条泥路，雨天的时候，路上就会出现很多有泥浆的地方，甚至出现脏脏的水坑。
这一现象，在《素问·阴阳应象大论》中也讲到“清气在下，则生飧泄；浊气在上，则生?胀。 ”意思是说，脾气主升清，胃气主降浊，如果脾胃出现问题，胃气不降了，反而往上走，就会出现嗳气、呃逆、恶心、呕吐、食欲下降等表现；脾气不升了，就叫做脾气虚弱，严重的则称之为脾气下陷，就会出现腹泻、便溏等症状。
现代医学认为，便溏即为大便不成形，大便稀软，呈现烂泥状，且大便中可能伴有不消化之物，也即我们常说的“拉稀” ，若病程持续1周以上，可预示器质性病变；若病情严重，可使人体丧失大量水分，将机体置于脱水状态，从而减少血容量，增加血液黏稠度，影响血液循环，可致血栓、血管堵塞，进而诱发心血管疾病。