山药

山药种还含有大量的淀粉糖化酶 ， 是萝卜种含量的3倍 ， 淀粉糖化酶具有分解淀粉的作用 ， 胃胀时食用它 ， 有促进消化的作用 ， 有利于改善脾胃消化吸收功能 ， 因此食用山药可以达到养胃健胃的功效 。

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陈皮

在农村来 ， 许多老人家就喜爱晒一些陈皮来用 ， 陈皮是由橘子皮晒干制成的 ， 不仅可以生吃 ， 还可以泡茶、煲汤或是当做配料来使用 。 那么陈皮具有哪些作用呢？据《本草纲目》记载 ， 陈皮可入药 ， 具有理气健脾、燥湿化痰的功效 ， 可用于治疗脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多、脾胃气滞、食积气滞等症状 ， 对于肠胃不好的朋友来说 ， 可以常用陈皮来泡水喝 ， 可以消食理气 。

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