制法：先将生姜切片 ， 羊肉切成小块 ， 和5味中药一起放入沙锅 ， 加水炖至羊肉熟透后即成 。 喝汤吃羊肉 ， 早晚空腹服用 。

适应症：适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛 ， 或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇 。

肉桂山药栗子粥

原料：肉桂10克 ， 干姜10克 ， 白术20克 ， 甘草6克 ， 山药30克 ， 茯苓15克 ， 去壳栗子50克及糯米50克 。

制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透 ， 先煎30分钟倒出药汁 ， 加水再煎20分钟后将药汁倒出；两次药汁合在一起放在沙锅内 ， 再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米 ， 用文火炖烂成粥 。 不拘时喝 ， 晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好 。

适应症：适合寒湿痹阻的产后腰痛 ， 或腰痛沉重 ， 穿着保暖症状会减轻的产妇 。

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