树从根锯断 ， 枝杈砍掉 ， 上节细尖锯掉 ， 成上下几乎一般粗的圆木 ， 栽在地上 ， 称为桩 。 前人许多土木工程 ， 都离不开桩 。 站桩形如桩栽地上 ， 故而得名 。 每一种拳术 ， 都有自己的基本桩功 。 在基本桩功之外 ， 又衍生出许多其他各种不同的站桩式子 。 对桩功的不同理解 ， 各门各派有不同的解说 。 而我们主要谈的 ， 是太极拳的桩法 。

首先 ， 我们提出最核心的一个问题 ， 我们的站桩是为了什么？

最直接的目的 ， 是为了放松 。

那么什么样的手段最容易达到目的？什么样的站桩姿势使人站的轻松 ， 站的时间长呢？

显然 ， 那种摆出很大架势的站姿 ， 尤其是膝盖弯曲度大的低姿 ， 显然站的时间不容易持久且容易疲劳的 。 道理明摆着 ， 越接近自然站立 ， 其越容易站立持久 ， 越容易放松 。

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