适当闭目静心晒晒太阳 ， 可以养阳 。

十、闭目动行

找一处清净之地 ， 双目微闭 ， 全身放松 ， 以尽可能慢的动作打一套太极拳 ， 充分体会缓慢柔韧 ， 圆滑连贯的要领 ， 定会有意想不到的收获 。

十一、闭目强记

随着年龄的增长 ， 记忆力日渐衰退 ， 常常会遇到要记起某个人、回忆某件事 ， 一时半会儿就是想不起来 ， 抓耳挠腮甚是痛苦 。 此时不妨闭目静心几分钟 ， 待全身放松 ， 心平气和后 ， 或许会灵机一现 ， 豁然开朗 。

十二、闭目神游

静坐闭目 ， 给想象插上翅膀 ， 飞向野外 ， 观灵山秀水 ， 望天高云淡 ， 听飞瀑松声 ， 游长江大海……此时心怡神驰 ， 心灵与天籁之声窃窃私语 ， 天人合一 ， 会有一种身轻如燕的感觉 。

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