《黄帝内经》闭目养生的神奇( 三 )
四、闭目卧思
人有三种思维方式:第一为睁眼思维方式 , 第二为梦境思维方式 , 第三即是闭目思维方式 。 闭目思维是一种临界思维现象 , 即卧而不寐 , 闭目臆想联翩 。 在这种思维状态下 , 大脑排除了外界的干扰 , 又处于充血、充氧状态 。 如此 , 可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用 , 以提高思维的深度和广度 。
五、闭目消食
吃完饭后闭目休息10~30分钟 , 再去睡午觉、散步或是做别的事情 。 这对肝脏的保养 , 尤其是对有肝病的人来说是非常必要的 。
人们吃完饭(尤其是午饭 , 因为吃的一般都比较多)后 , 体内的血液集中到消化道内参与食物消化 , 如果再行走、运动 , 血液就会有一部分流向手足 , 此时 , 流入肝脏的血流量就要减少到50%以上 。 如果肝脏处在供血量不足的情况下 , 正常的新陈代谢就会受到影响 , 容易导致肝脏受损 。
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